Somatic Experiencing®

Wat is somatic experiencing?

Somatic experiencing is een lichaamsgerichte methode die gehanteerd kan worden wanneer trauma en stressgerelateerde klachten aan bod komen in therapie.

De methode werd ontwikkeld door dr. Peter Levine, die stelt dat trauma niet in de gebeurtenis en wél in ons zenuwstelsel komt gevangen te zit. Hierdoor raakt deze overweldigende gebeurtenis bevroren in de tijd én ik je lijf, waardoor ze schade blijft berokkenen aan je lichaam en geest.

Het doel van somatic experiencing is het zelfhelende vermogen van je lichaam te herstellen zodat je de opgebouwde spanningen los kan laten, en op die manier het trauma kan beginnen verwerken. Hiervoor baseert men zich op modern wetenschappelijk onderzoek in de neurobiologie.

Een sessie somatic experiencing duurt ongeveer 1 à 1,5 uur en start met een inleidend gesprek. Hoeveel sessies nodig zijn varieert van persoon tot persoon. Vind meteen een therapeut voor somatic experiencing.