Zoey Vervoort

Locatie: Brasschaat / Malle / online

Zoek je begeleiding waarbij je niet alleen praat, maar ook praktische handvaten krijgt om echt vooruit te gaan?

In het drukke leven van vandaag lopen veel mensen tegen momenten aan waarop het even te veel wordt. Misschien merk je dat je vastloopt in bepaalde patronen, dat je blijft piekeren, moeite hebt met grenzen stellen of dat stress en emoties je steeds opnieuw overweldigen. Je hoeft hier niet alleen doorheen te gaan.

In onze gesprekken kijken we samen naar wat jou vandaag belemmert. We onderzoeken welke gedachten, overtuigingen of gedragspatronen je tegenhouden, maar ook welke gevoelens en behoeften daaronder liggen. Van daaruit werken we stap voor stap naar meer inzicht, rust en regie over je eigen leven.

Mijn aanpak is praktisch, warm en gericht op groei: niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook ontdekken wat jij concreet nodig hebt om beter voor jezelf te zorgen en je mentaal sterker te voelen.

Thema’s waarmee je bij mij terecht kan:

• Zelfbeeld en zelfvertrouwen
• Identiteit en eigenwaarde
• Faalangst en stress
• Grenzen leren stellen
• Omgaan met emoties
• Coping en veerkracht
• Negatieve gedachten en piekeren
• Hechtingsproblemen
• Gevoelens van hulpeloosheid of moedeloosheid
• Burn-outklachten
• Overspannenheid

• Dialectische Gedragstherapie (DGT)
  Ik bied coaching aan vanuit Dialectische Gedragstherapie (DGT). Het doel is om meer balans en stabiliteit in je leven te ervaren. Deze therapievorm combineert cognitieve gedragstherapie (CGT) met mindfulness en helpt je om:

• emoties beter te reguleren
• gezondere relaties op te bouwen
• effectiever met stressvolle situaties om te gaan

• Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  Daarnaast gebruik ik technieken uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Deze helpen je om op een flexibelere manier om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zodat ze minder controle krijgen over je leven. In plaats van te blijven vechten tegen negatieve gedachten, leer je ruimte maken voor wat er is, terwijl je blijft investeren in de dingen die écht belangrijk voor je zijn.
  
  
• Positieve psychologie
  Naast het werken rond moeilijkheden, besteden we ook bewust aandacht aan wat al goed gaat in jouw leven. We kijken naar jouw sterke kanten en bestaande kwaliteiten. Door die bewust in te zetten, versterken we jouw veerkracht, zelfvertrouwen en algemeen welzijn.
  
• Brainspotting (vanaf september 2026)
  Brainspotting is een therapievorm die ervan uitgaat dat de plek waar je ogen kijken, direct verbonden is met hoe je je voelt en wat er in je lichaam en hersenen is opgeslagen. Door tijdens het stilstaan bij een probleem een vast punt in je gezichtsveld te fixeren, activeer je het natuurlijke zelfherstel van je brein om pijn, angst of trauma te verwerken. Daarom is Brainspotting de ideale aanvulling op CGT omdat het inwerkt op de dieper gelegen emotionele centra (het limbisch systeem), waar taal geen vat op heeft.

Mijn missie is dat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook concrete tools ontwikkelt om met meer rust, kracht en zelfvertrouwen in het leven te staan.

De zoektocht naar psychologische hulp vraagt vaak veel moed. Voel je vrij om me te contacteren voor meer info, indien je specifieke vragen hebt of een afspraak wil maken. Afspraken vinden plaats in de groepspraktijk in Malle (Multidisciplinair Centrum Cura) en kunnen rechtstreeks gemaakt worden via deze link: https://cura-mc.be/zorgverlener/zoey-vervoort-psyc.... Om een afspraak in Brasschaat (in mijn thuispraktijk) te maken, gelieve onderstaand contactformulier in te vullen.

Annulatie: indien je jouw afspraak wenst te annuleren, gelieve dan tenminste 48 uur op voorhand te verwittigen. Laattijdige annulaties kunnen worden aangerekend.