Tania Poppe

Welkom bij PoPPOPpraktijk.

Ik ben Tania, Ontwikkelingsgerichte Coach.

Ik ben gecertificeerd: Stress en Burn-out, perfectionisme patronen en ontwikkelingstrajecten in leven en loopbaan.

Ik coach (jong)volwassenen in privé, studie, gezin en loopbaan uit 'overleven', de vicieuze cirkel, dwangmatige patronen, perfectionisme, steeds moeten, stress, (werk)druk, angsten, hoge lat, laag zelfbeeld, ...
Ik geef je met interventie, herkaderen, oefeningen en tools weer zuurstof zodat je kan groeien en in je kracht kan staan in je leven en loopbaan.

Tania Poppe | ontwikkelingsgerichte coach | Auteur: Niet Normaal? | https://www.poppoppraktijk.be

Ontwikkelingsgerichte Coaching, kijkt vooruit, werkt inzichtelijk, positief en concreet met tools die je zelf blijvend kan inzetten

1. Stress & Burn-out: PoPPOP 4-stappenplan ontwikkelen naar fysieke en mentale veerkracht.
2. Perfectionisme: Dwangmatige overlevingspatronen doorbreken met de OCP-interventie.
3. Loopbaan/ Studie: Met 4 sporen van het Vorkmodel doelgericht in je talent en kracht leren staan.
4. Presentatie/ Lezing: Leer spreken met zelfvertrouwen en impact.

COACHING:

1. Gericht ontwikkelen in je leven, studie en loopbaan: OGC - methodiek | R.Vandamme©

Sta je op een kruispunt in je leven? Weet je niet meer welke richting je uit wilt?
Loop je steeds vast op dezelfde zaken? Zie je enkel een muur die je belet om verder te kunnen?

Met een gericht ontwikkelingstraject, OGC, krijg je zicht op waar jij in je leven, werk of studie staat,
hoe je zelf uit je vicieuze cirkel kan stappen en kan ontwikkelen naar het doel dat we samen in kaart brengen.

Laat je begeleiden met de loopbaancheque.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. Interventie Coaching: (Perfectionisme) Patroon Doorbreken: OCP methodiek van M. Hendricks©

De lat ligt steeds hoog.
Het MOET altijd perfect.
Kiezen is verliezen.
Ik zie elke mismatch.
Een ander kan het altijd beter.
Ik moet en zal het onder controle hebben.
Wat als..., stel dat...tobben, denken, 100 scenario's, het stopt nooit in mijn hoofd.

Het 'Ik ben niet OK zoals ik ben', perfectionisme patroon, uit zich in verschillende kenmerken of symptomen. Het stuurt dwangmatig je denken, doen en voelen in verschillende contexten en kent daardoor ook uiteenlopende ingangen en gevolgen. ‘Moeten’ en ‘er is geen keuze’ staan meestal erg centraal.
Via het onderbouwde stappenplan van OCP-methodiek gaan we het patroon herkennen en de dwangmatige sturing ervan op bewust en onbewust vlak tot balans brengen.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3. Ontwikkelen naar Fysieke en Mentale Veerkracht
Stress en Burn-out coaching

Ben je uitgeput, gejaagd, vergeetachtig? Heb je een slechte eetlust? Tril je, bloos je of word je wit?Voel je je onzeker en is je zelfvertrouwen zoek? Kan je niet meer genieten? Ben je koppig, somber, lusteloos,
prikkelbaar en geïrriteerd? Heb je huilbuien of ben je angstig?
Ga je sociale contacten uit de weg en hang je versuft voor tv? Gebruik je middelen als 'vlucht'weg?

Ben je op doktersvoorschrift thuisgeschreven met de diagnose: Overspanning I Chronische overbelasting I Burn-out?

Herken je je in deze symptomen:
Vermoeidheid
Slapeloosheid
Concentratieverlies
Inflexibel
Hyperventilatie
Verminderde weerstand tegen infecties
Verhoogde bloeddruk I cholesterol I suiker
Spier-, hoofd-, rugpijn I darmstoornissen I maagpijn
Verergering van huidaandoeningen/allergie

Met het PoPPOP 4-Stappenplan begeleiden we je naar fysieke en mentale veerkracht.
De OCP en/of OGC begeleiding zijn hierbinnen geïntegreerd en kan uitgebreid worden met externe zorgverlening zoals kine/osteopathie en andere doorverwijzingen indien nodig. PoPPOPpraktijk werkt hiervoor samen met enkele partners.

PoPPOPpraktijk werkt bij uitval door overspanning/burn-out, steeds in overleg met je huisarts en werkgever(indien van toepassing)

Meer info: https://www.poppoppraktijk.be