Sigrid Appeltants

Een therapeutisch proces is een uniek proces, vaak met een golvend karakter. Soms is het pijnlijk en confronterend, maar er is ook ruimte voor humor, spontaniteit, … In mijn sessies werk ik vanuit verschillende invalshoeken. Soms zal het eerder coachend zijn, andere momenten leg ik het accent meer op therapie. Dit is afhankelijk van jouw wensen en noden.

Tijdens een eerste gesprek nemen ik de tijd om stil te staan bij jou probleem en hulpvraag. Je krijgt de ruimte om in een veilige omgeving waar er “echt” geluisterd word, te vertellen wat het voor jou zo moeilijk maakt, wat jou kwetsuren zijn. Ik hecht veel waarde aan het opbouwen van een vertrouwensrelatie die gebaseerd is op respect, eerlijkheid en gelijkwaardigheid. Ik bied je de nodige ondersteuning om een therapeutisch proces aan te gaan. Hierin worden geen oplossingen aangeboden, maar gaan we vooral op zoek naar meer inzichten in jezelf, je terugkerende patronen en valkuilen. Af en toe zal ook de spiegel voor gehouden worden. Ik nodig je uit om telkens opnieuw te focussen op je eigen krachten, vaardigheden en hulpbronnen. Ik leer je om jezelf in vraag te stellen, wat wil ik? En vanuit de verworven inzichten te komen tot beweging en verandering. Een therapeutisch proces heeft geen vastgestelde duur. Soms is het kort, soms lang. Ik denk dat het belangrijk is om een termijn los te laten en jezelf de tijd te geven die jij nodig hebt.
Ik maak gebruik van volgend referentiekaders:
Cognitieve gedragstherapie
Schematherapie
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Mindfulness (MBCT)
Verbindende communicatie

Herken jij in het volgende
Je piekert veel...
Je hebt het gevoel dat je vooral in je hoofd leeft en het leven aan je voorbij gaat…
Je hebt negatieve gedachten…
Je hebt overtuigingen die je belemmeren in het leven…
Je voelt je onzeker…
Je maakt je zorgen wat de anderen over je denken…
Je ervaart onaangename gevoelens…
Je voelt je uitgeput…
Je lijkt tegen een berg van moetjes op te kijken…
Je kan moeilijk keuzes maken…
Je durft niet nee te zeggen…
Je kan dingen uit het verleden moeilijk loslaten…
Je kan moeilijk met je (heftige) emoties om…
Je hebt bang om te falen…
Je relatie loopt niet zoals je wilt…
Je hebt het moeilijk met de opvoeding van de kinderen…
Je vraagt je af wie je eigenlijk “ECHT” bent…
Zie jij jezelf hier in terug en heb je het idee dat deze gevoelens je leven overheersen, dan is het wellicht tijd om hier even bij stil te staan. Graag wil ik de tijd nemen om dit samen met jou te doen. Ik kijk er naar uit om jou te ontmoeten.