Sofie Nottebaere

Soms voelt het alsof je helemaal vast komt te zitten, je hebt het gevoel dat anderen er niet zijn, je niet begrijpen of ook geen blijf weten met wat jou bezighoudt. Dan kan het zinvol zijn om professionele hulp te zoeken, om een therapeut aan te spreken.

In de therapie wil ik een veilig kader scheppen om met jou te onderzoeken: wat zet me vast, welke gebeurtenissen of veranderingen halen de grond onder mijn voeten weg, wat ontbreekt er in mijn leven? Ik verlies mijn greep op het leven… Dit laat zich voelen in mijn lichaam, mijn denken, mijn emoties. En wat vertelt dit over mezelf en over hoe ik in de wereld sta (of soms bijna niet meer sta)? Ik wil samen met jou de uitdaging aangaan om op jouw tempo weer beweging te krijgen in het vastzitten, in jezelf of in je relaties met anderen (partner, kinderen, ouders, werk, vrienden,…).

Wat is Gestalttherapie ?

Volgens de Gestalttheorie is contact even noodzakelijk voor mensen als zuurstof en water. Om die reden wordt de Gestalttherapie de psychotherapie van het contact genoemd. Uitgangspunt is dat een mens een onlosmakelijk onderdeel is van zijn omgeving die gezin, werk, vrienden en de rest van de wereld omvat. Volgens de Gestaltbenadering ervaren mensen psychische problemen wanneer het contact met hun omgeving verstoord is en ze niet in staat zijn om dat te herstellen.

Wanneer je kiest voor de Gestaltbenadering, zult u merken dat de therapeut niet alleen bij je problemen zelf stilstaat, maar juist meer nadruk legt op de manier waarop je ze ervaart, welke betekenis ze hebben in je leven en hoe je ermee omgaat. De aandacht is vooral gericht op wat je zintuigen waarnemen en wat je lijfelijk ervaart. Dat geeft vaak een passender antwoord op levensvragen dan je gedachten. Door je te concentreren op het lichamelijke en zintuiglijke, leer je om opnieuw contact te maken met je eigen beleving en op een creatieve manier met je problemen om te gaan.

Gestalttherapie is een boeiend proces, dat soms pijnlijk en confronterend is, maar ook humoristisch en vooral heel bevrijdend kan zijn.