Nathalie Van Coppenolle

Stress & burn-out

Mijn eigen ervaring met burn-out liet me voelen hoe diep stress kan ingrijpen en langzaam elk stukje van je leven kan raken. Tegelijk heb ik mogen ontdekken dat herstel mogelijk is, en dat er juist in die kwetsbaarheid enorme kracht schuilt.

Ik begeleid mensen die vastzitten in een vicieuze cirkel van stress, uitputting of burn-out. Samen creëren we weer ademruimte — fysiek, mentaal en emotioneel — zodat je opnieuw verbinding kunt maken met jezelf en verder kunt gaan met vernieuwde energie en kracht.

Relaxatie en ademhaling
In onze drukke wereld zijn veel mensen vergeten hoe ze écht kunnen ontspannen. Dat kan zich uiten in allerlei lichamelijke en mentale klachten — van slaapproblemen en voortdurende spanning tot piekergedachten en zelfs acute en/of chronische hyperventilatie.
Als relaxatietherapeut help ik je via ademhalings- en ontspanningstechnieken om opnieuw in balans te komen, je lichaam te voelen, je geest tot rust te brengen en je natuurlijke ritme te herstellen.

Mindfulness voor kinderen
Met speelse oefeningen en zachte begeleiding help ik kinderen om te vertragen, te ademen en in contact te komen met zichzelf.
Mindfulness leert hen beter omgaan met stress, hun emoties te begrijpen en te reguleren, beter te slapen en zich veilig, zelfverzekerd, kalm en gegrond te voelen.