Myriam DEROO

Stress is overal en kunnen we niet vermijden... Toch kunnen we erdoor overmand worden, doordat onze 'AAN'-knop altijd aanstaat. Ons stressmechanisme is super bij levensbedreigende situaties, maar als we dit in ons dagelijks drukke leven blijvend (mis)gebruiken, ontstaan er allerlei klachten: lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel, zorgen, angsten, slaapproblemen,... Ook slaapproblemen vinden vaak daar hun oorsprong. Onze ademhaling is echter een super 'tool' om onze stress te leren managen, en opnieuw te leren tot ontspanning te komen. Zó een voudig en zó efficiënt ! Als holistisch mental health coach en ademtherapeut ondersteun ik je stap voor stap om je stress en jezelf weer onder controle te krijgen en terug 'in the flow' te komen. Ik maak daarbij gebruik van biofeedbackapparatuur wat jou ook inzicht geeft in het effect van je oefeningen en de evolutie.

'De nacht is de spiegel van de dag'!

Wat slaap betreft begeleid ik jou naar meer en betere slaapkwaliteit, door aanpassingen in leefstijl en gewoontes en gedrag.

Op maat van jouw vraag en problematiek bekijken we welke aanpak best is. Ik ben een warme en betrokken coach en volg flexibel mee op jouw pad.