Marlene Verschraegen

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarin je eigen adem centraal staat. Je leert focusademen. Mensen die niet goed weten hoe ze juist moeten ademhalen krijgen allerhande praktische tips om te leren ademhalen via de buik.

Door focusademen komt jouw autonoom zenuwstelsel (terug) in balans en overwin je allerlei klachten die ontstaan doordat jouw zenuwstelsel uit balans is. Hartcoherentie brengt je als het ware terug naar wie jij bent en jouw lijf is, zonder het ruis van het leven.

Hartcoherentie is meetbaar, het is geen kwestie van erin te geloven.

Door aan hartcoherentie te doen zal je anders in het leven staan. Je zal optimistischer zijn, meer weerbaar, rustiger, meer gefocust, .. Hartcoherentie helpt bij stress, (faal)angst, podium angst, depressie, verdriet, burn-out (voorkomen en genezen), bore-out, slaapstoornissen, hyperventilatie, .. maar ook sporters hebben er baat bij omdat je jouw hartritmevariatie meet .. Tijdens de vier workshops leer je hoe jouw lichaam reageert bij onbalans en vanwaar jouw symptomen komen. Je leert focusademen en jezelf meten met biofeedbackapparatuur (via smartphone).