Lotte Thijs

Werkwijze

Tijdens een eerste kennismakingsgesprek verkennen we samen je hulpvraag en wat je nodig hebt. We bekijken welke moeilijkheden je ondervindt en wat je graag wil veranderen.

Ik baseer mij in de verdere gesprekken op de positieve psychologie. In plaats van te kijken naar wat moeilijk gaat, gaan we kijken naar wat je krachten zijn, wat al goed gaat en hoe je hierin nog meer kan groeien. De bedoeling is om je sterker te maken, zodat je in de toekomst moeilijkheden gemakkelijker aankan. We verhogen je draagkracht om je draaglast aan te kunnen. Vanuit de positieve psychologie probeer ik je ook aan te leren om terug in verbinding te komen met jezelf om zo beter te weten wie jij bent en wat je nodig hebt.
Mijn doel is om je veerkrachtiger te maken zodat je meer rust en balans kan vinden in het leven. Dit doe ik vanuit een warm hart voor het psychisch welbevinden van mijn cliënten. Je kan je verhaal dan ook op je eigen tempo vertellen, waarbij ik een veilige omgeving voor je creëer.

Daarnaast kan je bij mij terecht voor een hartcoherentietraining. In 4 sessies leer ik je hoe je ritmisch kan ademen en zo je brein en lichaam tot rust kan brengen.

Enkele keren per jaar organiseer ik groepsessies in de natuur. Samen gaan we vertragen en (terug) in verbinding komen met onszelf.

Je mag mij gerust vrijblijvend contacteren voor verdere informatie of om kennis te maken. Je bent van harte welkom.

Waarvoor kan je bij mij terecht:
· moeilijkheden op het werk (stress, burn-out, werkhervatting na ziekte,…)
· activering (opstarten van fysieke activiteiten, starten met werken,…)
· verwerken van gezondheidsproblemen (CVS, fibromyalgie, slaapproblemen, pijnklachten …)
· Hartcoherentie

Waar
Gesprekken kunnen in de praktijk doorgaan of buiten in de natuur.

Ook als je geen patiënt bent in de huisartsenpraktijk kan je bij mij een afspraak maken.

Wat is positieve psychologie
Positieve psychologie focust zich op groei en onderzoekt wat mensen nodig hebben om zich goed te voelen, om te kunnen floreren. Hierbij wordt gekeken naar iemands sterke eigenschappen en hoe die verder ontwikkeld kunnen worden, zowel individueel als in relaties met anderen.

Wat is hartcoherentie
Hartcoherentie is een manier van ademen waar bij je via je ademhaling je hart en brein op elkaar afstemt en in een veilige rusttoestand brengt. Dit zorgt voor energie herstel en maakt je veerkrachtiger om met stresssituaties om te gaan.

De invloed van de natuur
Hierbij baseer ik mij op de principes van bosbaden. Door te vertragen en ons te focussen op onze 5 zintuigen (horen, zien, ruiken, voelen, proeven ), komen we mentaal en fysiek tot rust. Hierdoor kunnen we beter in contact komen met ons innerlijke zelf.