Lotte Sansen

Ik werk als psycholoog en coach. Je kan bij mij terecht voor zowel therapie als afgebakende coachtrajecten.

1) Therapie

Tijdens een traject van therapeutische sessies staan we samen stil bij wat jou parten speelt in het leven en wat er nodig is om verder te evolueren.

2) Coachtraject: Word kapitein op je eigen schip

Tijdens dit afgebakende traject gaan we samen aan de slag met de patronen die jou in de weg zitten in het leven. Denk aan perfectionisme, de neiging te pleasen, onzekerheid, controledrang... Daarnaast leer je in de voor jou relevante levensdomeinen van moment tot moment een krachtige eigen koers te bepalen. Dit traject is doelgerichter dan therapie en je krijgt concrete oefeningen mee naar huis om het geleerde in je dagelijks leven in te zetten.

3) Loopbaanbegeleiding

Via de loopbaancheque van de VDAB kan je voor 90€ vier uur begeleiding krijgen in het uitzoeken wat er best verandert op werkvlak zodat werk jou terug plezier, energie en voldoening geeft. Ook als je geen recht (meer) hebt op de loopbaancheque ben je van harte welkom.

4) Hartcoherentie

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die je mentaal en fysiek terug in balans brengt als je last hebt van chronische stress. Door deze techniek onderdeel te maken van je dagelijks leven, kan je veel beter recupereren van en omgaan met stress waardoor je je veerkrachtiger voelt, optimistischer en beter uitgerust.

5) Mindfulnesstraining

Veel mensen hebben last van stress, piekeren veel, worstelen met een burn-out of weten geen blijf met hun emoties.

Mindfulness is een eeuwenoude techniek die je leert hoe je uit de maalstroom van stress, gedachten en emoties kan blijven. Je leert je anders te verhouden tot alles wat er op je afkomt, je wordt je bewuster van wat er is en je ontdekt wat een betere manier van omgaan kan zijn met de vele uitdagingen van het dagelijks leven.

De mindfulnesstraining bied ik meerdere keren per jaar aan in de vorm van een groepstraining van 8 avonden.

Interesse?

Alle informatie over mijn aanbod is terug te vinden op mijn website www.lottesansen.be

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.