Kimberley Breugelmans
2950 Kapellen (Antw.)
Maak kennis met Kimberley
Soms wordt de hectiek van de maatschappij ons teveel. Hierdoor kampen best wel wat mensen met stressgerelateerde klachten. Stress zorgt ervoor dat we voornamelijk in ons hoofd leven. Dit uit zich in zaken zoals piekeren, slecht slapen, onrust, angst of neerslachtige gevoelens. Hierdoor verliezen we het contact met ons lichaam. We zijn bijna verleerd om te voelen.
Die oppervlakkige ademhaling, snelle hartslag en die pijnlijke spieren zijn manieren waarop het lichaam tegen je spreekt. Lichaamsgericht werk gaat verder dan wat het verstand ons vertelt. Graag leer ik jou hoe je terug naar je lichaam luistert en dus opnieuw in connectie komt met jezelf.
Concreet gaan we aan de slag met relaxatietechnieken. Denk aan ademhalingsoefeningen, visualisaties, actieve spierontspanningsoefeningen, ... Ieder mens is uniek, dus ook de gebruikte technieken stem ik volledig af op jouw behoeftes. Maar ook manuele ontspanningstechnieken komen aan bod komen (= shiatsu en holistic pulsing).
Op deze manier wordt er ruimte gecreëerd om terug te komen naar je rustvolle zijnstoestand. In deze toestand wordt het zelfhelend vermogen gestimuleerd. Spanningen kunnen loslaten, je ervaart vrijheid en ontspanning.
Wees van harte welkom.
Praktische informatie
- 67 euro
- nee
- - Holstic pulsing & Emotional Freedom Techniques (EFT) aan Oost West Centrum - Hartcoherentiecoach aan Louvanie - Shiatsu module 1 aan Internationale Shiatsu School - Relaxatietherapie bij kinderen en volwassenen aan KULeuven - Yoga Teacher Training aan De Yogastudio + Pure Energy Yoga - 8-weekse cursus Acceptance and Commitment Therapy aan ACT Academie Sara Bosman - Master in de gezondheidsvoorlichting en –bevordering aan Universiteit Gent - Bachelor toegepaste psychologie aan Thomas More Hogeschool
- 50 - 60 minuten
- Overdag