Katrien De Munck

Klachten zoals onrust, vermoeidheid, slecht slapen, druk op de borst of een gebrek aan ademruimte zijn signalen van een lichaam dat zich heeft aangepast aan langdurige stress of trauma. Wanneer je het gevoel hebt dat je in versnelling functioneert zonder echt te leven, en je lichaam onder spanning staat, dan zijn die symptomen geen toeval.

Je ademhaling past zich aan je leven aan. Wat ooit functioneel was, kan op termijn je fysiologie verstoren en klachten in stand houden.

Het goede nieuws: via je adem kan je dit ook terugdraaien.

Wat kan je verwachten?

Ik werk vanuit een adem- en lichaamsgerichte aanpak, met focus op het herstellen van je zenuwstelsel en het doorbreken van vastgezette patronen.

Mijn traject is doelgericht en op jouw maat: in vier à vijf sessies, gespreid over twee à drie maanden, krijg je inzicht in je eigen functioneren en leer je hoe je je adem bewust inzet als hefboom voor verandering.

Ik werk met wetenschappelijk onderbouwde technieken, ondersteund door biofeedback, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook meetbaar en voelbaar ziet veranderen — in je lichaam én in je hoofd. Klachten verminderen of verdwijnen doorgaans.

Dit is geen ontspanning, maar gerichte verandering van binnenuit. The way out is in.

Wie ben ik?

Ik geloof dat je je diep gewortelde patronen kan bijsturen, niet vanuit het denken, maar vanuit je lichaam.

Als therapeut én als ervaringsdeskundige in chronische hyperventilatie, stress en ademtherapie weet ik hoe een lichaam zich aanpast aan langdurige druk — en hoe veerkracht tegelijk sterk én kwetsbaar kan zijn.

Met ervaring in een veeleisende professionele context gecombineerd met extra zorg in gezinsverband, weet ik wat het betekent om langdurig “aan” te staan. Vandaag begeleid ik mensen die vastlopen in spanning, angst, adem en energie, met een gerichte aanpak die werkt.

Ik combineer diepgaande kennis met praktijkervaring en werk met wat effectief verschil maakt:
een lichaam dat opnieuw vóór je werkt, in plaats van tegen je.

Als je voelt dat het tijd is om niet langer te blijven functioneren op wilskracht, maar opnieuw rust, controle en stabiliteit te ervaren, voel je helemaal welkom. 🌿

Je vindt me in Kontich Kazerne (thuispraktijk), Hove en Boechout of online via zoom.
Boeken kan via mijn website, of neem gerust rechtstreeks contact op.