Julie Quermia

Hallo! Ik ben Julie, therapeut in hartje Lubbeek, vlakbij Leuven. Op donderdagen en vrijdagen kan je bij mij terecht.

Brengen lastige gebeurtenissen, klein of groot, je uit balans waardoor je even niet weet welke kant je uit kan? Raak je verdwaald in de drukte van je eigen hoofd? Vreten pijnlijke gedachten of gevoelens meer energie dan je zou willen? Voel je soms dat wie je laat zien aan de buitenkant niet is hoe je je vanbinnen voelt? Ben je het beu steeds dat stemmetje te horen die je influistert dat je niet goed genoeg bent? Die je doet twijfelen en tegenhoudt de dingen te doen die je zo graag wil doen?

Echte verandering begint bij echte verbinding. De relatie tussen ons is voor mij van groot belang. Wanneer je de moedige stap zet om samen met mij op pad te gaan, doe ik er alles aan zodat jij je op je gemak kan voelen. Samen de diepte ingaan vraagt om zorg en veiligheid. Dat dit een plek mag zijn zonder oordelen, met
begrip en verbinding. In therapie betekent dit dat we elkaar echt ontmoeten, van mens tot mens. Niet als expert tegenover cliënt, maar als twee mensen die samen onderzoeken wat er in jou leeft. Ik werk op een warme, eerlijke en soms ook confronterende manier. Alles wat je meebrengt mag er zijn, ook de stukken waar je zelf liever van wegblijft. Want juist daar ontstaat vaak beweging. Mijn bedoeling is niet om je te repareren, maar om samen te ontdekken wat jou in de weg zit om voluit te kunnen leven. Zodat je stap voor stap opnieuw dichter bij jezelf komt, met meer rust, mildheid en vrijheid.

Wanneer ik spreek over dingen die je in de
weg zitten kan dit over veel gaan. Denk hierbij aan stress, laag zelfbeeld, weinig
zelfvertrouwen, negatief lichaamsbeeld,
piekeren, angst (zoals faalangst) en paniekaanvallen, eenzaamheid, onzekerheid, moeite met grenzen, perfectionisme, psychosomatische klachten, ingrijpende gebeurtenissen, moeilijke relaties (partner, familie, vrienden, collega’s), …

Binnen de contextuele gedragstherapie werk ik met Process-Based Behavior Therapy (PBBT®), een nieuwe vorm van psychotherapie die volledig gebaseerd is op de laatste wetenschappelijke inzichten over menselijk gedrag. PBBT® vertrekt niet vanuit diagnoses of labels, maar vanuit jouw unieke proces: hoe jij denkt, voelt, reageert en omgaat met wat er op je pad komt. Iedereen heeft manieren ontwikkeld om met pijn, stress of onzekerheid om te gaan. Soms werken die goed, maar soms houden ze ons ook gevangen. Samen
onderzoeken we de patronen en overtuigingen die jou vasthouden, vaak
dingen die ooit helpend waren, maar nu niet meer passen bij wie je bent of wilt zijn. We kijken naar hoe jij naar jezelf kijkt, hoe je met jezelf omgaat en hoe je betekenis geeft aan wat je meemaakt. Dat doen we niet enkel door te praten maar ook door te ervaren.