Helena Van Steenbrugghe

*Op dit moment heb ik jammergenoeg geen ruimte om nieuwe begeleidingen op te starten.*

Welkom! Ik werk in groepspraktijk Traject vlak aan de Tiensepoort in Leuven.

Waar het voor jou ook vastloopt, ik wil helpen zoeken hoe er terug beweging kan komen.

Just as a plant spontaneously moves towards sunlight, there is in each of us an impulse moving towards connection, healing and aliveness. (Heller)

• Trauma, langdurig vroegkinderlijk trauma, kwetsuren in de ontwikkeling/hechting. De impact hiervan is bij iedereen anders en kan beperkt zijn maar ook zo goed als alle aspecten van het leven beïnvloeden, bijvoorbeeld
  • moeilijkheden in contacten met anderen of omgaan met emoties, niet goed weten wie je bent, schuld en schaamte, moeite met eten of slapen, herbelevingen, geen plezier kunnen ervaren tot niet meer kunnen functioneren. Ik heb specifiek ervaring met (structurele) dissociatie.
• lgbtq, gender.
• Uitputting en energieverlies.
• Zingeving, de richting in je leven, jezelf kwijt zijn, het niet meer zien zitten.
• Angst (sociale angst, piekeren, faalangst, onzekerheid, hyperventilatie,…).
• Zelfwaarde.
• Fysieke klachten die samengaan met psychische klachten.
• Veel inzicht hebben en niet voldoende in beweging raken, je niet goed voelen zonder goed te weten waarom.
• Leven met beperkingen, anders zijn dan de norm, sociale ongelijkheid.
• Opbouwen van een leven als jongvolwassene.

Ook met andere vragen ben je welkom. Contacteer me gerust, we bekijken samen wat ik voor je kan betekenen.

Voor wie?

• Volwassenen (17+)
• Studenten

Mijn aanpak

Elke therapie is anders. We vertrekken vanuit wie jij bent. Ik bied gesprekstherapie die ervaringsgericht is en elementen uit de creatieve therapie kan bevatten.

Wat wil dat zeggen? We ervaren het leven vanuit het denken, voelen en het lichaam. Je bewust worden van je ervaring op al deze niveaus en ermee aan de slag gaan, is essentieel om tot werkelijke verandering te komen. Ik laat me hierbij inspireren door inzichten uit de neurobiologie maar evengoed door Oosterse filosofieën.

Soms is praten alleen niet genoeg. Het ervaringsgerichte bestaat erin dat we er niet enkel over praten maar bijvoorbeeld ook nagaan hoe je iets ervaart op het moment dat we het erover hebben. Soms kunnen we ook iets doen. Dat kan op vele manieren, bijvoorbeeld door een opstelling te maken met natuurlijke materialen, in de huid te kruipen van een kant van jezelf of op te merken hoe je lichaam zou willen reageren in een bepaalde situatie.

Ik hecht veel belang aan het juiste tempo en het juiste moment. We beslissen samen.

Omdat trauma zich op vele manieren laat voelen, zal een traumatherapie ook vele aspecten omvatten. In elk geval is ze gefaseerd en afgestemd op jou. Waar aangewezen kan ik specifieke behandelmethoden zoals EMDR, traumasensitieve creatieve therapie, lichaamsgerichte aandacht of imaginaire exposure inzetten.

Verschillende elementen van jezelf in therapie betrekken, betekent voor mij ook dat we tijd maken voor wat moeilijk is maar evengoed voor het goede, voor wat zinvol is voor je, waar je energie van krijgt, … Het doel is dat je je draai in je leven (terug) vindt.