Greet De Pauw

Lichaamsgerichte therapie vertrekt vanuit het besef dat wat je meemaakt niet alleen invloed heeft op wat je denkt of hoe je je gedraagt, maar ook op hoe je lichaam reageert en hoe je je voelt. Spanning, emoties en oude beschermingsreacties zetten zich vast in je zenuwstelsel, je ademhaling en je houding. Via het lichaam kunnen die ervaringen op een veilige en gedoseerde manier opnieuw benaderd en verwerkt worden.

In de sessie leer je opnieuw contact maken met wat je lichaam aangeeft, zonder te forceren of te overspoelen. Je hoeft niets te herbeleven of uit te leggen wat nog geen woorden heeft. We werken stap voor stap, met aandacht voor wat op dit moment haalbaar is voor jou. Ik bewaak het tempo en de dosering, zodat je stap voor stap kan werken binnen wat voor jou veilig en hanteerbaar is. Veiligheid en stabilisering vormen de basis van het therapeutisch werk.

Je lichaam draagt alle ervaringen die je hebt opgedaan, bewust en onbewust. Het toont hoe je vandaag in het leven staat, hoe je reageert op spanning en waar je jezelf inhoudt of beschermt. Door opnieuw te leren luisteren naar die signalen, ontstaat er meer ruimte, meer mildheid en vaak ook meer veerkracht. Klachten kunnen verminderen en je voelt opnieuw meer grond onder je voeten. Zo ontstaat er meer keuzevrijheid in hoe je reageert, in plaats van telkens terug te vallen op dezelfde automatische, beperkende reacties en denkpatronen.

“Ons lichaam is veel wijzer dan ons hoofd.” - Dr. N. Chandrasekaran

De begeleiding is gebaseerd op Somatic Experiencing (Peter Levine), Integral Somatic Psychology (Raja Selvam) en mindfulness. Deze benadering wordt aangevuld met yogatherapie, lichaamsbewustzijn, adem- en hartcoherentie, relaxatietherapie en meditatie. Ik stem de begeleiding telkens af op jouw tempo en draagkracht, en kies methodes die passen bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Of je nu last hebt van stress, innerlijke onrust, overweldiging, traumagerelateerde klachten of een aanhoudend gevoel dat je niet goed in je vel zit: deze therapie ondersteunt je om opnieuw rust, contact en stabiliteit in jezelf te ervaren. Samen onderzoeken we welke lichaamsgerichte ingangen en innerlijke processen jouw herstel ondersteunen.