Glenn Laenen

Als integratief therapeutisch coach ligt mijn specialisatie vooral bij de thema's emotieregulatie, trauma en hoogsensitiviteit.

In mijn begeleiding staan de principes van dialectische gedragstherapie (DGT) centraal, maar integreer ik ook elementen uit onder andere lichaamsgericht traumawerk, mindfulness en HSP-coaching.

Als therapeutisch coach bied ik je zowel concrete tools aan om moeilijkheden in het heden te kunnen aanpakken, maar hiernaast is er ook ruimte om te werken aan diepere lagen en hoe je verleden een impact kan hebben op huidige moeilijkheden. Hierrond kan gewerkt worden door hinderlijke overtuigingen om te vormen naar meer helpende gedachten, hinderlijke gedragingen te leren omvormen naar meer helpend gedrag of traumatische overlevingsenergie die vastzit in het lichaam stapsgewijs los te laten op een manier die veel aandacht heeft voor veiligheid en het vermijden van overspoeling. Jij bepaalt zelf waar je al dan niet mee aan de slag wilt gaan en wat je doelen zijn voor het traject.

Ik ben iemand die rustig, begripvol en geduldig is. Ik vind het belangrijk om zonder oordeel naar mensen te luisteren en vooral te kijken naar waarom het begrijpelijk is wat je denkt, voelt of doet. Mildheid en begrip zijn belangrijke kernbegrippen die de basis vormen om aan verandering te kunnen werken. Ik ben zelf ook hoogsensitief.

Dialectische gedragstherapie (DGT)

Wie op zoek is naar een DGT traject kan bij mij individuele vaardigheidstraining volgen. Mensen die al ervaring hebben met DGT kunnen bij mij ook terecht voor individuele begeleiding in het toepassen van de vaardigheden in het dagelijkse leven. In DGT gebruiken we volgende soorten vaardigheden:

Mindfulness is de basis van DGT. Deze vaardigheden zijn down-to-earth en niet spiritueel gericht. Het gaat om het op een aandachtige en milde manier in het leven staan en minder verstrikt te geraken in emoties, oordelen en piekergedachten.

Crisisvaardigheden helpen je om momenten van hoge spanning of emoties door te komen zonder de situatie erger te maken of dingen te doen waar je nadien spijt van hebt. Ze bieden alternatieven voor destructief gedrag waardoor je jezelf niet in gevaar brengt of je eigen langetermijndoelen niet in de weg staat.

Emotieregulatie bevat vaardigheden die je helpen om je emoties beter te begrijpen en er op een effectievere manier mee te kunnen omgaan. Ook helpen ze je om je minder kwetsbaar te maken voor emotionele ontregeling.

Intermenselijke vaardigheden helpen je effectiever om te gaan met anderen en je relaties te verbeteren.

Lichaamsgericht werk

Bij lichaamsgericht werk is het observeren van je lichamelijke reacties de basis om terug meer contact te voelen met je eigen lichaam, je terug veiliger te voelen in je eigen lichaam en je lichaam te helpen om de opgeslagen overlevingsenergie van traumatische gebeurtenissen te kunnen doorwerken. Ik gebruik hierbij geen lichamelijke aanrakingen. Het is een zachte methode waarbij we veel aandacht besteden aan veiligheid en het vermijden van overspoeling. We nemen bij deze manier van werken de nodige tijd om eerst een gevoel van veiligheid in het lichaam te kunnen voelen. Wanneer we stapsgewijs toewerken naar moeilijkere thema's pendelen we heel regelmatig terug naar dit gevoel van veiligheid om niet overspoeld te geraken en lichamelijke lading stapsgewijs te kunnen verminderen.

Hoogsensitiviteit

Ook bij hoogsensitieve personen is werken aan het herstellen of versterken van de mind-body connectie belangrijk. Opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam is essentieel om te kunnen leren aanvoelen wanneer je zenuwstelsel dreigt overprikkeld te geraken. Daarnaast zijn levensstijl, authenticiteit, gezonde relaties en een passende werkomgeving belangrijke zaken die in balans moeten zijn om zelf als hoogsensitief persoon in balans te kunnen zijn. Ook de vaardigheden uit DGT kunnen erg helpend zijn voor HSP's. We bekijken of je huidige leven wel voldoende past bij jouw noden als hoogsensitief persoon en of er aanpassingen mogelijk zijn die je leven meer passend kunnen maken. Er bestaan nog veel misvattingen en oordelen over hoogsensitiviteit. Correcte en wetenschappelijk onderbouwde informatie helpt om deze eigenschap beter te leren begrijpen en om je leven te organiseren zodat je minder de mogelijke nadelen en meer de voordelen van deze eigenschap kan ervaren.

Vragen of aanmeldingen per mail: dgtcoach.glenn@outlook.com

(Voeg dit mailadres toe aan je contacten om te voorkomen dat een antwoord in je spamfolder terechtkomt)

Annulatiebeleid: minder dan 48u vooraf: 50%, minder dan 24u vooraf 100% aangerekend.