Frank Pittoors

ALANI S.E.T. BODYWORK

Somatic · Energetic · Trauma-Informed Bodywork

THUIS KOMEN IN JE LICHAAM

Veel mensen leven lange tijd vooral vanuit hun hoofd. Stress, prestatiedruk, overprikkeling, emoties, ingrijpende ervaringen of een veeleisend leven kunnen ervoor zorgen dat je geleidelijk de verbinding met je lichaam en jezelf verliest. Misschien blijft je hoofd voortdurend doorgaan. Misschien voel je je moe, gespannen of overweldigd. Ontspannen lukt moeilijk, emoties stapelen zich op of je merkt dat je minder contact voelt met je lichaam, je behoeften en je grenzen.

Bij Alani begeleid ik mannen en vrouwen die verlangen naar diepe ontspanning, meer lichaamsbewustzijn, emotionele balans en opnieuw verbinding met zichzelf.
Je hoeft niets te presteren of te bewijzen. We vertrekken steeds vanuit jouw tempo, jouw grenzen en wat voor jou veilig en passend voelt.

EEN VEILIGE PLEK VOOR MANNEN EN VROUWEN

Lichaamsgericht en somatisch werk wordt nog vaak vooral met vrouwen geassocieerd. Toch dragen ook veel mannen langdurige stress, prestatiedruk, vermoeidheid of vastgezette emoties met zich mee, zonder gemakkelijk een plek te vinden waar daar ruimte voor mag zijn.
Veel mannen zijn gewend om door te gaan, verantwoordelijkheid te dragen en controle te houden. Maar wanneer het hoofd nooit stopt en het lichaam voortdurend onder spanning staat, wordt echte ontspanning steeds moeilijker.
Als mannelijke Somatic Bodyworker bied ik een professionele, respectvolle en oordeelvrije omgeving waar je niets hoeft op te houden of te bewijzen. Je mag ervaren hoe het is om te vertragen, te ontvangen en opnieuw contact te maken met wat je lichaam aangeeft.
Of je nu verlangt naar diepe ontspanning, herstel na langdurige stress of burn-out, meer lichaamsbewustzijn, veilige aanraking of opnieuw verbinding met je levensenergie: je bent welkom.

WAARVOOR KAN JE TERECHT BIJ ALANI?

Je bent welkom wanneer je bijvoorbeeld te maken hebt met:

• Stress, spanning of overprikkeling
• Vermoeidheid, uitputting of herstel na burn-out
• Moeite met ontspannen of loslaten
• Een hoofd dat voortdurend blijft doorgaan
• Lichamelijke spanning of een gevoel van vastzitten
• Emotionele blokkades of opgestapelde emoties
• Moeite met voelen of aangeven van grenzen
• Het gevoel afgesloten te zijn van jezelf
• Weinig energie, levensvreugde of vitaliteit
• Moeite met ontvangen, nabijheid of veilige aanraking
• Een verlangen naar meer rust, verbinding en lichaamsbewustzijn

Lichaam en geest beïnvloeden elkaar voortdurend. Langdurige stress en ingrijpende ervaringen kunnen niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk doorwerken.
Door opnieuw aandacht te geven aan lichaamssignalen, ademhaling, spanning en grenzen kan ruimte ontstaan voor meer bewustzijn, regulatie en ontspanning.

MIJN WERKWIJZE

• Bij Alani werk ik niet vanuit één vast protocol of een standaardbehandeling. Elk lichaam draagt een eigen verhaal en ook je behoeften en zenuwstelsel kunnen van dag tot dag verschillen.
• Daarom stemmen we tijdens de intake en de sessie af op wat jouw lichaam op dat moment aangeeft, wat goed voelt en wat je veilig kan dragen.
• Mijn begeleiding combineert, afhankelijk van jouw hulpvraag en behoeften, verschillende lichaamsgerichte en energetische methoden. Een sessie hoeft niet strikt binnen één methode te blijven. Verschillende elementen kunnen op een zorgvuldige en organische manier samenkomen.
• Jouw grenzen bepalen altijd het tempo. We forceren niets.

HET AANBOD VAN ALANI

Rust & Herstel — Yoga Nidra en diepe relaxatie

Yoga Nidra is een diep ontspannende vorm van begeleide meditatie. De methode kan ondersteuning bieden bij stress, overbelasting, innerlijke onrust en slaapproblemen.
Tijdens de sessie bevind je je in een toestand tussen waken en slapen, waarin diepe lichamelijke en mentale ontspanning mogelijk wordt.

Voelen & Verbinden — Somatisch en trauma-sensitief lichaamswerk

Somatisch lichaamswerk helpt je opnieuw contact te maken met de signalen van je lichaam.
Door aandacht te geven aan lichamelijke gewaarwordingen, ademhaling, emoties en grenzen ontstaat meer bewustzijn van wat er in jezelf leeft.
De begeleiding ondersteunt het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, regulatie en een diepere verbinding met jezelf.

Levenskracht & Energie — Tantra Massage en energetisch werk

Tantra massage is een uitnodiging om opnieuw aanwezig te zijn in je lichaam.
Via bewuste, trage aanraking, ademhaling en aandacht ontstaat ruimte voor diepe ontspanning, lichaamsbewustzijn en meer verbinding met jezelf en je levensenergie.
De nadruk ligt niet op prestatie of verwachting, maar op voelen, vertragen en aanwezig zijn in het moment.
Elke sessie gebeurt binnen duidelijke grenzen, open communicatie en bewuste toestemming.

Veilig Loslaten — Soft De-armouring

Langdurige stress, emoties en beschermingspatronen kunnen samengaan met spanning in het lichaam.
Soft De-armouring is een zachte en trauma-bewuste vorm van lichaamswerk waarbij fysieke en emotionele spanning stap voor stap wordt onderzocht.
Via ademhaling, lichaamsbewustzijn en zorgvuldig afgestemde aanraking kan ruimte ontstaan voor ontspanning, bewustwording en waar mogelijk loslaten.
Het proces gebeurt steeds met respect voor jouw grenzen en zonder forceren.

Veilige Aanraking — Lichaamsbewustzijn en grenswerk

Voor sommige mensen is veilige, respectvolle aanraking op zich al een belangrijke ervaring.
Deze sessies bieden ruimte om opnieuw contact te maken met ontspanning, aanwezigheid, ontvangen en lichamelijke veiligheid.
Er wordt gewerkt vanuit rust, afstemming, bewuste toestemming en respect voor persoonlijke grenzen.

Ruimte & Doorstroming — Fascia Release

Fascia is het bindweefselnetwerk dat structuren in het hele lichaam met elkaar verbindt.
Met zachte, afgestemde technieken werken we rond spanning, bewegingsvrijheid en lichaamsgevoel.
De benadering is gericht op meer ruimte, comfort en bewustzijn in het lichaam.

Adem & Regulatie — Ademwerk

Ademhaling speelt een belangrijke rol in hoe we spanning, activatie en ontspanning ervaren.
Bewust ademwerk kan helpen om meer contact te maken met het lichaam, spanning te herkennen en meer rust en aanwezigheid te ervaren.
De adem wordt gebruikt als een ingang naar lichaamsbewustzijn en regulatie.

Voeding & Balans — Ayurveda

Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer die kijkt naar de samenhang tussen lichaam, geest, voeding, dagelijkse gewoontes en levensstijl.
Binnen Alani kan Ayurveda ondersteuning bieden bij het zoeken naar meer balans, energie, zelfzorg en vitaliteit.

JOUW LICHAAM, JOUW GRENZEN, JOUW REGIE

Veiligheid vormt de basis van elke sessie.
We werken vanuit open communicatie, wederzijds respect en bewuste toestemming.
Er wordt niets geforceerd. Jij behoudt op elk moment de regie en kan altijd aangeven wat wel of niet goed voelt.
Jouw grenzen bepalen het tempo.

WAT BETEKENT ALANI?

Alani betekent sinaasappelbloesem en harmonie.
Voor mij symboliseert het zacht openbloeien, thuiskomen in jezelf en opnieuw verbinding maken met je lichaam, ademhaling en innerlijke rust.
Niet forceren, maar luisteren.
Niet presteren, maar ervaren.

INTAKEGESPREK

Twijfel je welke begeleiding het beste aansluit bij jouw situatie?
Tijdens een intakegesprek maken we rustig kennis en bekijken we samen wat je op dit moment nodig hebt en welke vorm van begeleiding daarbij kan aansluiten.
De praktijk bevindt zich in Lennik en is vlot bereikbaar vanuit Dilbeek, Halle, Ninove, het Pajottenland en Brussel.

• Kraaiveldweg 43
• 1750 Lennik
• Tel. 0491 48 67 69
• info@alani.be
• Gratis parking naast de deur.

Water en thee zijn beschikbaar.Bodywork