Fenne Haelterman

Stresscoaching in de regio Merelbeke/Gent

Stress is geen probleem van je hoofd. Het is een lichamelijk fenomeen dat zich uit in spierspanning, ademhaling, houding en beweging.

Herken je dit?

Je functioneert, je draait mee, maar vanbinnen sta je op stand overleving. Altijd aan. Altijd alert. Je hoofd weet dat het anders kan, maar je lijf werkt niet mee. Misschien heb je al van alles geprobeerd — praten, to do lijstjes, ademhalingsoefeningen van het internet — maar die spanning blijft zitten. Dat klopt, want stress zit niet alleen in je hoofd. Het zit in je lijf.

Misschien merk je het aan een kaak die 's nachts klemt, schouders die niet meer zakken, of een ademhaling die ergens halverwege blijft hangen, slechte slaap. Dát is waar de stress zit — en daarom is een lichaamsgerichte aanpak zo krachtig. Je werkt waar het daadwerkelijk vastzit.

Voor wie is dit?

Ik begeleid mensen die vastlopen in hardnekkige stresspatronen: perfectionisme, burn-out, piekeren dat niet stopt, een zenuwstelsel dat constant op scherp staat. Vaak zijn het mensen die al lang "doorgaan" en niet goed weten waarom rust zo moeilijk voelt.

Hoe werk ik?

Bij Catharsis Coaching combineer ik coachinggesprekken met lichaamsgerichte technieken die je zenuwstelsel helpen reguleren: ademwerk, lichaamshoudingen, beweging. Geen eindeloos praten, maar voelen, bewegen en ontdekken wat je lichaam nodig heeft. Je zenuwstelsel leren reguleren. Patronen doorbreken op de plek waar ze écht vastzitten. Ik kijk waar het vastloopt en help je uit de spiraal te stappen.

Een traject is altijd op maat. We starten met een kennismakingsgesprek (vrijblijvend) om te kijken of het klikt en wat je nodig hebt. Daarna werken we in 1-op-1 sessies aan jouw tempo, zonder druk.

Wat mag je verwachten?

Een warme, eerlijke aanpak. Geen oordeel. Geen verplichte huiswerkopdrachten. Wel: concrete tools die je in je dagelijks leven kan gebruiken, een veilige plek om te vertragen, en begeleiding die voelt als opluchting in plaats van als extra to do.

Praktisch

Locatie: Merelbeke
Sessieduur: 60 minuten
Tarief: €65 — kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend (online/telefonisch)

Zit je op het punt waar je voelt dat het zo niet verder kan? Neem gerust contact op. Geen drempel, geen verplichtingen. Gewoon een eerste stap en kennismaking.