Chana Dingenen

"Ik help je bij het terugvinden van jouw balans en kracht door je te leren luisteren naar het fluisteren van je lichaam."

Holistische praktijk voor kinesitherapie gespecialiseerd in Relaxatietherapie, bekken(bodem)therapie en zwangerschapsbegeleiding voor gezinnen, mama’s (to be) & kinderen.

Voor volwassenen en kinderen die zich gespannen, overprikkeld of geblokkeerd voelen en op zoek zijn naar rust en ruimte in zichzelf
Leer omgaan met stress en spanning, versterk de band met je lichaam en bouw stap voor stap je veerkracht weer op.

• Emotieregulatie en stressbeheersing
• Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen
• Lichaamsbewustzijn en mindfulness
• Begeleiding bij burn-out, angst, (postnatale) depressie, hyperventilatie, fertiliteitstraject, chemotherapie, verlies, scheiding,..
• Vermindering van fysieke klachten zoals spierpijn, migraine, spanningshoofdpijn en slaapstoornissen
• Matrescentie: begeleiding tijdens je proces van moeder worden. Want met de geboorte van je baby, wordt er ook een moeder geboren en dit proces kan emotioneel en fysiek intense veranderingen met zich meebrengen.

We focussen op:

• Emotieregulatie en ontspanningstechnieken
• Ademhalingsoefeningen en mindfulness
• Versterken van zelfvertrouwen en veerkracht
• Leren omgaan met prikkels en overgevoeligheid
• Leren omgaan met prikkels en overgevoeligheid
• Coaching bij spanning, faalangst en slaapproblemen

Mijn aanpak

1. Luisteren & begrijpen:Tijdens een eerste gesprek onderzoeken we samen hoe jouw lichaam beweegt, waar spanning zich opbouwt in jouw lichaam, waar je klachten vandaan komen en wat je lichaam nodig heeft om zijn natuurlijke herstelmechanismen te kunnen aanspreken.

2. Behandelen & ondersteunen: We combineren hands-on therapie met ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en oefentherapie om je lichaam weer in balans te brengen. Hierbij geven we aandacht aan 4 belangrijke pijlers in het leven en luisteren we naar wat je lichaam, gedachten, emoties en energie samen vertellen.

3. Zelfzorg & groei: Je krijgt eenvoudige maar effectieve tools mee die je helpen om je herstel te ondersteunen in je dagelijkse leven.

Behandeling

Therapie is maatwerk: we zoeken samen naar technieken die aansluiten bij jouw interesses of die van je kind en leefwereld, zodat ontspanning op een natuurlijke manier kan ontstaan.

Via Relaxatietherapie, Perinatale kinesitherapie, bekkenbodemtherapie, reiki en hands-on begeleiding wil ik je graag helpen bij het leren luisteren en herkennen van de signalen die je lichaam je zo mooi geeft. Om zo het evenwicht tussen inspanning en ontspanning te gaan herstellen en je lichaam terug in balans te brengen zodat je je lievelingsleven terug optimaal kan gaan beleven.

Voel je welkom om zacht te beginnen.