Catherine Anslot

Als integratief therapeut combineer ik technieken en inzichten uit verschillende therapeutische stromingen, afgestemd op jouw unieke behoeften, persoonlijkheid en problematiek.

Kenmerken van de therapie:
• Holistische benadering – aandacht voor lichaam, geest, emoties en sociale context.
• Op maat gemaakte therapie – gebruik van elementen uit o.a. cognitieve gedragstherapie, oplossingsgerichte therapie, cliëntgerichte therapie, lichaamsgerichte therapie en mindfulness.
• Focus op persoonlijke groei – naast symptoomverlichting ook aandacht voor veerkracht, betekenis en ontwikkeling.

Veelvoorkomende thema’s:

Ik help je je psychisch lijden te duiden binnen één of meerdere van volgende contexten:

• Existentieel – zingeving, vragen rond werk, relatie of ‘mijn plaats in de wereld’.
• Sociaal – liefde, verlies, afwijzing, conflicten, eenzaamheid, onrecht, vernedering, de vraag ‘hoor ik erbij?’
• Cultureel – prestatiedruk, perfectiedrang, keuzestress in een meetbare en maakbare samenleving.
• Lichaam – moeilijkheden in de relatie met je eigen lichaam of chronische pijn.
• Leefstijl – verslaving (alcohol, drugs, social media), slapeloosheid, ongezond eet- of beweegpatroon.
• Trauma – verlies, scheiding, misbruik, pesten, discriminatie, verwaarlozing.

Specifieke doelgroepen:
•Jongeren vanaf 14 jaar – angst, existentiële vragen, eenzaamheid, motivatie-en energieverlies, rouw en verlies.
• Volwassenen – voor alle hierboven genoemde thema’s.
• Mantelzorgers – ondersteuning bij emotionele belasting, grenzen aangeven, omgaan met rolveranderingen.
• Ouderen – begeleiding bij eenzaamheid, verlies van autonomie, betekenisvragen.

Integratieve psychotherapie is bijzonder geschikt voor complexe, diepgewortelde of moeilijk te benoemen klachten. Ook bij gemengde of vage hulpvragen ben je welkom voor een eerste verkennend gesprek.