Annebeth Bels

Jezelf terugvinden bij Studio Halfvol

Mijn naam is Annebeth. Ik ben therapeut, gespecialiseerd in oplossingsgerichte therapie, met een focus op stress, piekeren en mentale ademnood.

Soms raak je het overzicht kwijt in alles wat je probeert te dragen. Je blijft zorgen, nadenken, sterk blijven of rekening houden met anderen, terwijl je ergens voelt dat je zelf steeds minder ruimte inneemt. Misschien loop je vast in piekeren, twijfel, perfectionisme, moeilijke relaties, emotionele uitputting of het gevoel dat je alles alleen moet doen.

In mijn begeleiding staat vertraging, veiligheid en echte verbinding centraal. Ik geloof niet dat mensen “gerepareerd” moeten worden, maar wel dat het helend kan zijn om met mildheid te leren kijken naar wat je voelt, nodig hebt en misschien al zolang meedraagt. Het glas weer kunnen zien als halfvol, in plaats van halfleeg.

Samen onderzoeken we patronen die je vandaag misschien beschermen, maar tegelijk ook uitputtend of beperkend zijn geworden. We maken ruimte voor emoties die moeilijk voelen, voor grenzen die onduidelijk zijn geworden, en voor delen van jezelf die je misschien lang alleen hebt gedragen.

Ik werk op een warme, betrokken en niet-oordelende manier, met aandacht voor zowel gesprek als lichaamsbewustzijn, emoties, innerlijke patronen en betekenisgeving. Daarbij vind ik het belangrijk dat jij de kapitein blijft: samen zetten we de koers naar een leven dat voor jou zinvol, juist en bevredigend aanvoelt. Dat doen we aan de hand van kleine, concrete oefeningen en opdrachten die jou helpen om nieuwe, helpende gewoontes op te bouwen.

• piekeren en overdenken
• stress en emotionele overbelasting
• moeilijkheden met grenzen aangeven
• verantwoordelijkheidsgevoel en zorg dragen voor anderen
• zelfkritiek en perfectionisme
• emotionele eenzaamheid
• vastlopen in relaties of terugkerende patronen
• verlies, verdriet en moeilijke levensfases
• identiteits- en zingevingsvragen
• vragen rond seksualiteitsbeleving

Als je behoefte hebt aan een gesprek, neem gerust contact met mij op. Dan bekijken we in een eerste gesprek samen hoe ik jou snel kan helpen om mentale ademruimte te krijgen.

Over mij

Ik ben Annebeth, therapeut en bezieler van Studio Halfvol.

Mijn achtergrond ligt in de communicatiewetenschappen, waar ik een doctoraat behaalde aan de Universiteit Antwerpen en KU Leuven. In mijn onderzoek stond de vraag centraal hoe jongeren omgaan met thema’s zoals seksualiteit, relaties, identiteits- en beeldvorming in onze samenleving. Die interesse in hoe mensen betekenis geven aan zichzelf en hun leven is altijd een rode draad gebleven.

Na een loopbaan in onder andere academisch onderzoek, communicatie en corporate projectmanagement voelde ik steeds duidelijker dat mijn echte motivatie ligt in het rechtstreeks werken met mensen.

Ik maakte de keuze om mij om te scholen tot therapeut, en om ruimte te maken voor iets dat mij echt voldoening geeft: mensen ondersteunen wanneer het moeilijk loopt, en samen zoeken naar manieren om weer meer grip, helderheid en vertrouwen te ervaren.

Mijn manier van werken is oplossingsgericht. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar wat vastzit, maar ook naar wat er al wél is. Naar jouw kracht, jouw manieren van omgaan, en wat voor jou betekenisvol is.
Ik werk met veel respect voor jouw tempo en jouw verhaal. En ik vind het een eer om mensen te mogen begeleiden in periodes waarin het leven even schuurt, kantelt of vragen oproept.