Alex Doumen

Hallo! Bedankt om even stil te staan bij mijn praktijk. Ik ben Alex Doumen, als therapeut, richt ik me op het aanpakken van concrete problemen en het starten van veranderingsprocessen. Daarnaast bied ik een veilige ruimte om jouw vragen en/of moeilijkheden te verkennen. Jouw verhaal en welzijn staan centraal in onze sessies. Mijn ervaring in de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) en achtergrond in filosofie vormen de basis van mijn werk.

Filosofie biedt geen kant-en-klare antwoorden, maar wel een manier om het leven dieper te doorgronden en nieuwe perspectieven te ontdekken. Filosoferen is voor mij bovenal een praktische levenshouding, en ik geloof dat er therapeutisch veel voor te zeggen valt. Daarom is het ook altijd een element dat aanwezig is in mijn sessies.

Wat mij drijft, is mensen helpen zich te focussen op wat werkelijk belangrijk is in het leven, het ruis onderscheiden van de essentie. Ik zie therapie als een reis waar jouw verhaal centraal staat. Mijn rol is om je op die reis te begeleiden.

Methode

Mijn aanpak is holistisch en geïnspireerd door verschillende therapeutische (evidence-based) benaderingen zoals: ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een vorm van gedragstherapie en existentiële therapie. Allemaal therapievormen die teruggevoerd kunnen worden tot de filosofie.

Ik ben vooral gericht op het ontdekken van mogelijkheden en focus niet zozeer op een bepaalde 'techniek' en ook niet op een 'diagnose'. Diagnoses zijn noch mijn focus noch mijn expertise, ik kijk naar de mens die voor mij zit en om deze te helpen veerkrachtiger en sterker in het leven te staan door middel van zelfreflectie.

Ik geloof dat er voor de problemen van het leven geen quick-fix solutions bestaan, het gaat juist om trage en kleine stappen richting het ontdekken wat essentieel is. Het is de bedoeling om jouw vragen uit te diepen en tot nieuwe perspectieven te komen.

Ik omarm een flexibele aanpak en zoek wat werkt voor jou. Iedere persoon is uniek, op basis van jouw unieke situatie vinden we de meest passende werkwijze, altijd in een sfeer van vertrouwen en vertrouwelijkheid.

Waarvoor kan je bij mij terecht?

• Vragen rond zingeving en levensvragen
• Het gevoel dat je op automatische piloot leeft en verlangt naar een bewuster en authentieker leven
• Confrontatie met verlies: rouw, eindigheid, ziekte, dood...
• Gevoel van leegte, vastzitten, burn-out of existentiële vermoeidheid
• Identiteitsvragen
• Het gevoel dat je manier van denken of leven niet klopt
• Het gevoel hebt dat je richting in je leven mist
• ...