Aimy Vilar

Ademwerk, stress & lichaamsgerichte therapie in Gent.

Voel je je vaak gespannen, moe of overweldigd en lukt het niet meer om écht tot rust te komen?

Misschien pieker je veel, zit je hoofd nooit stil of voel je spanning in je lichaam die maar niet weggaat.
Je weet dat er “iets moet veranderen”, maar je weet niet goed waar te beginnen.
Je hoeft hier niet alleen door.

Ik ben Aimy, lichaamsgericht- en ademcoach in Gent.
Ik begeleid mensen die last hebben van stress, spanning, piekeren of vermoeidheid en opnieuw rust willen ervaren in hun lichaam en hoofd. Mijn aanpak is lichaamsgericht en praktisch.

Tijdens de sessies werken we op een rustige en veilige manier met het lichaam en het zenuwstelsel.
We combineren gesprek met praktische oefeningen zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook écht voelt veranderen.

We kunnen o.a. werken met:
- ademhaling en ademregulatie
- diepe relaxatie en lichaamsbewustzijn
- stress- en burn-out begeleiding
- zachte beweging en lichaamswerk
- praktische leefstijl- en voedingsadviezen

Je krijgt ook eenvoudige oefeningen mee naar huis zodat je tussen de sessies door zelf verder kan oefenen. Het tempo ligt altijd bij jou.

Veel mensen komen bij mij met:
- stress en burn-outklachten
- angst en piekeren
- chronische spanning of vermoeidheid
- ademhalingsproblemen of hyperventilatie
- het gevoel zichzelf kwijt te zijn

Je hoeft geen “groot probleem” te hebben om hulp te vragen. Ook als je gewoon voelt dat het zo niet verder kan, ben je welkom.

In het YTB® Therapeutisch Centrum vlakbij Gent Sint-Pietersstation creëren we een warme en veilige plek waar je even mag vertragen en opnieuw kan voelen wat je nodig hebt.

Mijn doel is eenvoudig: jou helpen om opnieuw rust te ervaren in je hoofd en in je lichaam.
Voel je dat dit bij je past? Je kan eenvoudig een afspraak maken via mijn online agenda.

Warme Groet,
Aimy